Bike + Jump
Estimation calories brulées: entre 400 et 700 calories [séance de 45 mn]
La dernière activité aquatique très en vogue, alternance de Bike et de trampoline. Le trampoline aquatique est un appareil pour un entraînement complet, tonique, amusant et sans risques !
Le cours consiste à rebondir dans l’eau sur un mini-trampoline sans perdre l’équilibre, tout en réalisant des mouvements chorégraphiés rythmés sur une musique tonique.
L’avantage de cette activité est qu’elle n’est pas traumatisante pour les articulations grâce à la toile élastique du trampoline qui permet d’amortir et d‘absorber 90% des chocs.
L’eau exerce un effet massant et drainant – idéal pour lutter contre la cellulite.